Funktionsgymnastik

Unsere Fitness- und Funktionsgymnastik für Jedermann findet immer Montagabend statt.
Im Vordergrund stehen die Bauch- und Rückenmuskeln, die an diesen Abenden unter fachkundiger Leitung mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen gestärkt werden sollen. Aber auch alle anderen Muskelgruppen kommen nicht zu kurz.
Die Stunde beginnt mit ein paar Aufwärmübungen, danach folgen Kräftigung- sowie Dehnübungen und zum Schluss klingt die Stunde mit ein paar netten Entspannungsübungen aus.
Im Sommerhalbjahr findet unsere Gymnastik im Verein oder draußen statt und in den Wintermonaten steht uns die Sporthalle der Grundschule Alemannstraße zur Verfügung.
Für die Teilnahme an unserer Gymnastik ist eine Mitgliedschaft in unserem Verein nicht nötig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich sowie auch die Teilnahme an einer Probestunde.
Mitglieder und Gäste sind herzlich willkommen!
Nichtmitglieder zahlen 12 Euro im Monat, KGL-Mitglieder turnen kostenlos.
 

Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Krafttraining

Wir verfügen auch über einen eigenen Fitness- und Kraftraum, der unseren Mitgliedern außerhalb der offiziellen Trainingszeiten, der einzelnen Kanupolo-Mannschaften, jederzeit zur Verfügung steht. Jeder der Interesse hat kann sich einer Gruppe anschließen oder individuell für sich trainieren.

Unser Fitness- und Kraftraum ist ausgestattet mit Geräten für Kraft-, Konditions- und Ausdauertraining, an denen eine Vielzahl von unterschiedlichen Übungen, die Rücken, Schultern, Arme, Beine und Bauch trainieren, durchgeführt werden können. So stehen uns Kagels unter anderem ein Latzug, eine Scott Curl Bank, ein Butterfly-Gerät, eine Klimmzugstange, ein Rückenstrecker und ein Paddelergometer zur Verfügung. Aber auch Kurzhanteln, Springseil und Terrabänder können für ein abwechslungsreiches Training aller Muskelgruppen genutzt werden.

Belegungsplan

Trainingszeiten (Okt. - April)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
  • 19:00
  • (Damen)
  • 18:30
  • (U21 + Herren)
  • 18:30
  • (Jugend)
  • 17:30
  • (U21 + Herren)
- -
  • 20:00
  • (Fun-Polos)
  • 19:00
  • (Damen) 
       
In den Sommermonaten derzeit keine feste Belegung